martes, 2 de agosto de 2011

PREPARAR EL CAMINO II.De albergues,equipaje,símbolos y señales.

 Albergue de Soto de Luiña

Albergue de Mondoñedo.

El mejor recurso son los albergues de peregrinos.En general cobran una cuota de 5 euros y no se puede quedar más de una noche salvo enfermedad.Normalmente tienen preferencia los caminantes frente a los ciclistas;de todos modos si un albergue está completo existe un teléfono y te lo facilitan ahí mismo para ofrecerte una alternativa.Al llegar te piden la credencial, te la sellan y ocupas tu cama.Suelen ser literas de dos pisos que normalmente ocupan una nave o salón grande.Casi todos los albergues cuentan con todos los servicios:Duchas con agua caliente,cocina,un fregadero de ropa y tendedero,sitio para las bicis y támbién cuentan con enchufes para cargar los móviles.Suelen abrir por la tarde a partir de las 14 horas y exigen silencio entre las 21 y 23 horas.No admiten reservas,aunque puedes llamar con antelación para saber si hay sitio y si no, poder pensar en otra alternativa.En general,al cargo de los albergues suele estar un voluntario llamado hospitalero que siempre atiende con mucha amabilidad y suele aconsejar sobre las etapa del dia siguiente y su ruta.En otros sitios los albergues están regentados por el Ayuntamiento ó protección civil y tienen la misma amabilidad y predisposición a ayudar y asesorar.Solo se pide respeto para el descanso del peregrino y dejar las instalaciones límpias cuando te vas de madrugada ya que trás de tí llegan otros que agradecerán encontrarse todo tal como tú lo encontraste.Las señales del camino siempre te llevan a los albergues.
Las credenciales,además de sellarse en los albergues también te las sellan en oficinas de Ayuntamientos, en iglesias y establecimientos por los que pases a lo largo de la ruta.Con ello autentificas el paso por la ruta Jacobea y en Santiago, una vez comprobado, te conceden la Compostela,cuyo requisito además de los sellos,es el haber recorrido más de 100 kms a pie y 200 en bici.
EQUIPAJE:
No conviene superar los 10 kilos.En meses de verano tres ó cuatro camisetas,otro tanto de calcetines y muda interior.Un pantalón corto y otro largo y algo para las noches frescas.Un sombrero y un chubasquero.Mochila cómoda,linterna,vara larga o bastón y la vieira.Saco de dormir y támbien conviene una esterilla por si tienes opción de dormir al raso ó a cubierto en alguna ermita o parecido.De utensilios de cocina unicamente tus cubiertos:cuchara,tenedor y cuchillo.Los albergues suelen contar con cacharros para cocinar,algunos tambien cuentan con frigorífico y microondas.
De calzado las botas  o zapatillas de suela gruesa y unas chanclas para el descanso en los albergues.
De documentación:a parte de la credencial es suficiente con el D.N.I,tarjeta sanitaria y tarjeta de crédito o cartilla de ahorros.
De botiquín¨Tijera pequeña,espaladrapo,vendas,desinfectante,aguja e hilo para las ampollas,crema antiinflamatoria,vaselina,aspirinas o ibuprofeno.
Para el aseo una toalla,un gel tanto para el cuerpo como para el cabello,cepillo de dientes y pasta dentrífica.Una pastilla de jabón lagarto para la ropa,unas pinzas y bolsas de plástico para cubrir la mochila en dias de lluvia.
SIMBOLOS Y SEÑALES:
Está señalizado el camino con conchas de bronce en aceras,utilizan también azulejos con la vieira incrustados en fachadas,en mojones de cemento y piedra,flechas amarillas pintadas tanto en el asfalto como en señales de tráfico y toda suerte de carteles.A veces te encuentras con flechas de color verde o rojas pero son indicativas de rutas turísticas y no del Camino.Las amarillas son las únicas que indican el camino.Hasta llegar a Galicia se sigue la indicación de la concha hacia la parte estrecha o hacia donde confluyen las rayas,al entrar en Galicia es al revés ,hay que seguir la indicación hacia donde se abren las rayas.De todos modos siempre hay que llevar una guia del peregrino con la cual es muy improbable perderse,de suceder, lo mas indicado es seguir siempre hacia el oeste hasta recuperar alguna señal que nos vuelva al Camino.
               BUEN CAMINO PEREGRINO.

lunes, 1 de agosto de 2011

PREPARAR EL CAMINO I

Una vez que tienes decidida la fecha,se debe acudir al Albergue más próximo y solicitar la credencial de peregrino.Se rellena una ficha,pagas una cuota y al momento ya la tienes con el cuño de la asociación de peregrinos y la fecha de posible salida del lugar de origen.Esta credencial es imprescindible para dormir en los albergues.
 ANTES DE SALIR:
Conviene y es necesario entrenar con bastante fecha de antelación,según el recorrido que vayais a hacer,dando paseos cada vez más largos procurando hacerlo con el mismo calzado que vais a llevar en el camino.A medida que se acerque la fecha de salida conviene támbién empezar a entrenar con el peso que lleveis.Empezar paseos cortos que se irán prolongando en el tiempo y la distancia.Es conveniente entrenar sobre distintos terrenos:llano,cuestas,carretera y montaña...
Si la opción es en bici es igual de recomendable entrenar unos meses antes en todos los terrenos.Si se quiere respetar en la medida de lo posible la ruta tradicional del Camino es recomendable una bici de montaña,no muy pesada y con neumáticos de tipo mixto que sirven tanto para los caminos sin asfaltar como para el asfalto de las carreteras.
El hacer el Camino solo ó acompañado es una opción personal a resolver.Hacerlo solo supone no depender de nadie en la toma de decisiones,avanzar según tus propias fuerzas y estado emocional y disfrutar de la tranquildad y búsqueda interior de uno mismo.Silencio y soledad nos ayudan a comprender muchas cosas.El Camino es seguro y no supone ninguna amenaza y siempre encontraremos suficiente información e infraestructuras.Si te abruma la soledad encontrarás peregrinos que te auxilien o te acompañen.
Hacerlo acompañado supone repartir el equipaje y las penas,se comparte comida experiencias y buenos ratos que serán dificiles de olvidar aunque resulte un poco más dificil esa "búsqueda interior",según también con quien te dejes acompañar.
El Camino por la Costa es el menos transitado y por lo tanto más tranquilo que el Camino Francés,saturado sobre todo en las fechas de verano.Buenas fechas pueden ser el otoño y la primavera.Y para los que quieran vivir la verdadera soledad y espíritu medieval se recomienda el invierno.
Una vez en el Camino es recomendable empezar caminando suave hasta que notemos que el cuerpo se ha calentado,y luego llevar un ritmo continuado sin cambios y sin forzar,y seguir ,si vas acompañado,el ritmo del más lento.En los terrenos sin pavimentar y pedregosos hay que prestar mucha atención a baches,piedras sueltas y zanjas pues nos pueden fastidiar el camino al menor descuido.
Conviene preparar la etapa la noche anterior o durante el desayuno programando dónde parar a comer,los lugares de interes para visitar o donde terminar la jornada así como ver otras posibles alternativas.Llevar bastante líquido,no cargar con comida,salvo frutos secos.Por el camino encontraremos donde comprar fruta u otros alimentos.
                                                                            En el capítulo II:
                                                                       De albergues,equipaje,símbolos y señales.